为什么睡眠前忌饮酒？
为什么睡眠前忌饮酒？
睡眠前忌饮酒睡眠前喝酒,能使人头脑昏沉,两眼发花,与服安眠药有相似作用,容易使人入睡。
不同的是睡得并不深沉，酒精的麻醉作用一过,往往提前醒来,感觉极不舒服,再也无法入睡,若养成习惯,等于失眠。
用酒催眠,也睡不酣。
美国医界对20名年龄20岁~25岁的健康男士做过试验,在睡前一小时让喝下掺有伏特加的橘子汁,结果他们呼吸受到影响,其中18人出现110次呼吸短暂停顿现象,每次停止10秒或更长时间,而喝普通橘子汁的人睡眠时只出现20次呼吸受碍现象,且每次停顿时间都较短。
因此,患心脏病和肺病的人不要在睡眠前喝酒。
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